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Psicología sin estigma
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Talleres

Online y presencial

Taller: ¿Qué son los «problemas de salud mental»?

En este taller se genera un espacio interactivo donde a través de vídeos y ejercicios se genera debate e intercambio de ideas entre los y las participantes (de manera voluntaria) en torno a aspectos generales relacionados con la salud mental. ¿El objetivo? Acabar con ciertos mitos y estereotipos a través de la información. Romper el estigma.

Online y presencial

Taller de asertividad

Atrevernos a decir lo que queremos decir y a poner límites de manera respetuosa no siempre es fácil. Podemos aprenderlo juntos/as. Este taller es breve y va al grano. Se proporcionan técnicas que facilitan decir «no», afrontar críticas, hacerlas o expresar lo que sentimos.

Fotos de stock gratuitas de actitud, afroamericano, al aire libre, atuendo
Online y presencial

Taller de gestión emocional

Somos seres emocionales. Por eso, conocer qué son las emociones, para qué sirven y cómo gestionarlas para que no nos desborden ni afecten negativamente a cómo nos relacionamos, es un acto de autoconocimiento y autocuidado, pero que también nos lleva a la empatía.

Meditación / Mindfulness

Online y presencial

También conocida como «atención plena», se trata de una práctica a través de la cual aprender a dirigir la atención al momento presente, tanto interno como externo, sin juzgarlo. Ha demostrado eficacia en la regulación emocional.

Quiero pedir información sobre próximos talleres o solicitar que se impartan en mi asociación/colectivo/grupo de amig@s

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Psicología sin estigma

Es un proyecto de promoción y reivindicación de la salud mental, llevado a cabo por una psicóloga sanitaria.

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Nº de colegiada: M-35972

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